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黑加侖枸杞小米粥
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我大臉我自豪

心情故事黑色食物補腎,所以經常會買一些黑色食材諸如黑米、黑棗、黑豆等等,黑加侖是在哈洽會上買的,來自新疆,商家說是純綠色,是不是真的不得而知啦!我可是沒少買,搭配一些其他食材經常用來煮粥,或者煮水喝,香醇怡人哦!很好的營養保健品。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

時間:10-30分鐘
食材
小米 150g
黑加侖 80g
枸杞 80g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    小米洗淨;
  • 步驟 2/6
    黑加侖洗淨;
  • 步驟 3/6
    枸杞洗淨;
  • 步驟 4/6
    將多有食材加入電壓力鍋;
  • 步驟 5/6
    開關置煮粥檔自動完成;
  • 步驟 6/6
    煮好的黑加侖枸杞小米粥出鍋。
小貼士

黑加侖食用禁忌

1、糖尿病患者,便秘者,脾胃虛寒者,少食。

2、忌與海鮮、魚、蘿蔔、四環素同食,服用人參者忌食。

釋出於 2020-02-11
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