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毛豆粥
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蟬羽climax

“桑拿天”喝粥最養生，不僅有消暑作用，又能補養身體，可謂兩全其美。這道毛豆粥具有補氣健脾、養顏潤膚、生津止渴、清涼解暑的功效。

時間:30分鐘-1小時
食材
泰國香米 80g
毛豆 150g
葵花籽油 適量
雞粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材：毛豆仁和泰國香米。
  • 步驟 2/9
    毛豆仁洗淨，焯燙一下，瀝乾，待用。
  • 步驟 3/9
    泰國香米洗淨，放入砂鍋中，一次性加足適量的清水，蓋鍋蓋，大火燒開，揭蓋，繼續煮。
  • 步驟 4/9
    煮至米粒粘稠。
  • 步驟 5/9
    放入毛豆仁。
  • 步驟 6/9
    倒入適量的葵花籽油。
  • 步驟 7/9
    繼續煮2分鐘。
  • 步驟 8/9
    放入適量的雞粉調味。
  • 步驟 9/9
    熄火盛出，上桌享用。
小貼士

毛豆仁一定要煮熟透。

釋出於 2023-07-07
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