Name: 炒玉米
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: 閩菜
Ingredients: 玉米 2個; 蒜 1顆; 姜 1塊; 蔥 2根; 油 適量; 鹽 適量

炒玉米

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關注

玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對減肥有利。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

時間:10分鐘內

食材

玉米 2個

蒜 1顆

姜 1塊

蔥 2根

油適量

烹飪步驟

小貼士

玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

釋出於 2020-03-09