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清炒黑木耳
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歡暢

黑木耳的營養是非常豐富的。富含的鐵能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧。黑木耳可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，經常食用可防癌抗癌。

時間:10-30分鐘
食材
黑木耳 200g
油 適量
鹽 適量
紅蘿蔔 適量
蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    黑木耳提前先泡發。
  • 步驟 2/9
    洗好，弄成小塊的
  • 步驟 3/9
    蒜，葫蘿蔔切好
  • 步驟 4/9
    蒜先下油鍋
  • 步驟 5/9
    黑木耳下鍋翻炒
  • 步驟 6/9
    放入適量的鹽
  • 步驟 7/9
    再放入葫蘿蔔一起炒
  • 步驟 8/9
    炒軟即可
  • 步驟 9/9
    出鍋裝盤
小貼士

紅也黑搭配看起來還蠻漂亮的吧！

釋出於 2019-09-29
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