Name: 四豆花生豆漿
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: 浙菜
Ingredients: 黃豆 20g; 黑豆 20g; 豌豆 20g; 青豆 20g; 花生 20g; 冰糖 25g

四豆花生豆漿

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黃豆含有豐富的蛋白質、大豆脂肪以及異黃酮等多種保健因子，尤其適合老年人食用。黑豆含植物固醇，能夠抵制人體膽固醇的吸收，常食黑豆能夠滋潤皮膚，延緩衰老，軟化血管。青豆不含膽固醇，而且含有豐富的B族維生素，礦物質，纖維素等物質，不僅能夠預防心血管疾病，還能降低癌症的發病機率。豌豆具有消炎抗菌、增強代謝功能的作用，也有抗癌的功效。花生、黃豆均有保護血管、增強機體免疫力的功效。此款四豆花生豆漿尤其適合老年人飲用

時間:30分鐘-1小時

食材

黃豆 20g

黑豆 20g

豌豆 20g

青豆 20g

花生 20g

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烹飪步驟