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五穀營養米漿
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戚天嘯傲龍飛

這個米漿營養豐富，即可以給老人補充精力，也可給年輕人增加口感，在我家十分受歡迎。

時間:10分鐘內
食材
芡實 20g
薏米 20g
山藥 適量
核桃奶 適量
溫水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    芡實事先用水浸泡一天，煮熟。
  • 步驟 2/5
    薏米也做同樣的處理。
  • 步驟 3/5
    山藥不用去皮，煮熟。
  • 步驟 4/5
    把上面三種材料放入料理機中，加入核桃奶和適量的溫水，攪拌均勻。
  • 步驟 5/5
    倒入杯子裡即可。
小貼士

也可以加入適量的紅棗，營養會更豐富。

釋出於 2020-02-17
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