一到冬天最愛吃的粗糧,估計就是烤紅薯了,小時候跟在一幫哥哥姐姐屁股後頭烤紅薯,先用泥塊壘成一個個精巧的泥土窯,壘窯可是手藝活,一不小心就會崩塌。薯窯壘好後,在窯裡塞柴,將柴火點燃,把薯窯的泥塊燒的紅紅的,滾燙滾燙的,小心地把紅薯放進去,然後每人拿一條棍子用力打,齊心協力把薯窯打碎,將紅薯埋在窯裡。與空氣隔絕的紅薯被泥土的熱度燜烤熟,最後把燜烤熟的紅薯從泥土裡扒拉出來,一人分一個,吃的特別開心,這樣的烤紅薯,除了紅薯特有的香氣,還帶著泥土的氣息。有天出門接孩子,看到街邊的烤紅薯,孩子嚷嚷著要吃,可是外面用的烤爐大多數是用廢棄化工桶改造的,很不健康,烘烤過程中多多少少有一些化工汙染物附著在食物上,現在很難再找到合適的地方用泥巴烤紅薯,為了讓孩子吃上健康的烤紅薯,特意買了一個專門用來烤紅薯的砂鍋,烤出來的紅薯很香甜,口感也很綿軟
紅薯不要買太大的,烤的時間比較久
紅薯含有“氣化酶”,吃後有時會發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。只要一次不吃得過多,而且和米麵搭配著吃,並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免。有腸胃病的人群儘量不吃或者少吃,否則易傷胃。