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雜糧粥
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晨濰夏日天淺藍
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三伏天總是沒食慾,煮點小雜糧粥,因其富含微量元素,粗纖維,蛋白質等成分,不僅營養豐富,還有清熱解毒的功效,開胃去火,老少皆宜,營養保健還增加食慾哦。
時間:30分鐘-1小時
食材
小米
80g
紫紅糯米
60g
燕麥
60g
綠豆
50g
紅豆
50g
蕎麥
40g
薏米
40g
冰糖
40g
大棗
100g
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/7
備齊各種米
步驟 2/7
紅棗清洗乾淨
步驟 3/7
各種米淘洗乾淨
步驟 4/7
入電壓力鍋,加入冰糖、紅棗,適量的水
步驟 5/7
電壓力鍋置煮粥檔
步驟 6/7
自動跳閘後等待10到20分鐘
步驟 7/7
美味雜糧粥出鍋。
小貼士
配料隨自己喜歡的口味新增。
釋出於 2019-08-06
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