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雜糧粥
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晨濰夏日天淺藍

三伏天總是沒食慾,煮點小雜糧粥,因其富含微量元素,粗纖維,蛋白質等成分,不僅營養豐富,還有清熱解毒的功效,開胃去火,老少皆宜,營養保健還增加食慾哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 80g
紫紅糯米 60g
燕麥 60g
綠豆 50g
紅豆 50g
蕎麥 40g
薏米 40g
冰糖 40g
大棗 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    備齊各種米
  • 步驟 2/7
    紅棗清洗乾淨
  • 步驟 3/7
    各種米淘洗乾淨
  • 步驟 4/7
    入電壓力鍋,加入冰糖、紅棗,適量的水
  • 步驟 5/7
    電壓力鍋置煮粥檔
  • 步驟 6/7
    自動跳閘後等待10到20分鐘
  • 步驟 7/7
    美味雜糧粥出鍋。
小貼士

配料隨自己喜歡的口味新增。

釋出於 2019-08-06
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