手撕鸡是川菜的一种,鸡肉较富弹性,喜食鸡皮者为免油腻,可将鸡冰冻后再撕,撕除鸡皮则只需将鸡放凉即可。对病后或产后虚弱,腰膝酸痛、气血亏虚等有极好的疗效,还对泄泻下痢、水肿、阴虚咳喘、肾虚耳聋、小便频繁等症有食疗效果。含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。家里吃饭人少,所以只用两个鸡腿来做这道菜。
1、一定要手撕才有味道。若用刀切,肉质会变软,失去爽口弹牙之感。
2、撕完即食,不要再加热。
3、绝不能用太大的鸡,肉粗骨老,撕开像布絮一样,味道调得再好,也令人生厌。最好一次吃完,不隔餐。
4、一定要浸泡凉水,可使皮脆肉嫩。