过水鲈鱼
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沙辆页透老

这是向好豆“大师教做年夜饭--八大菜系里的川菜大师兰明路老师学做的一道“过水鲈鱼”。过水鲈鱼。成菜色泽红艳,寓意喜庆,欢乐,红火。象征新的一年一切都欣欣向荣,红红火火,越来越好!今天老公买的是一条大的海鲈鱼,盘子装不了,只好做条鱼尾巴了。用金龙鱼黄金比例调和油来烹煮的,营养平衡,因为身体的健康来源于平衡营养,荤素搭配,摄入均衡,丰富饮食多样化。让此菜更营养更美味.金龙鱼黄金比例调和油,也是人体所需营养的最佳平衡比例,金龙鱼黄金比例食用调和油主要是倡导膳食脂肪酸均衡,平衡营养更健康。

时间:10-30分钟
食材
海鲈鱼尾巴 550g
金龙鱼调和油 适量
适量
适量
豆瓣酱 适量
适量
小葱 适量
适量
先抽 适量
辣椒 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    海鲈鱼去鳞去鳃去肚,洗净,切下尾巴。
  • 步骤 2/11
    准备好鲈鱼,豆瓣酱,辣椒,葱,姜,蒜,
  • 步骤 3/11
    在鱼身切上花刀,
  • 步骤 4/11
    锅里放入半锅水,加姜,葱,料酒煮开,
  • 步骤 5/11
    放入海鲈鱼尾巴,大火煮开,为了让鱼更美味,倒入金龙鱼黄金比例调和油,中火煮8分钟。
  • 步骤 6/11
    在煮鱼的同时,在平底锅倒入适量的金龙鱼黄金比例调和油,
  • 步骤 7/11
    下姜,蒜末,爆香,
  • 步骤 8/11
    放入豆瓣酱,辣椒末,先抽,糖,胡椒粉,加二小勺水煮开,用水淀粉勾芡,浇汁做好了。
  • 步骤 9/11
    把煮好的鱼捞入大盘,
  • 步骤 10/11
    浇上浇汁,
  • 步骤 11/11
    撒些葱花即可。
小贴士

1.因为买的鲈鱼太大,所以就用鱼尾巴做了这道菜。

2.因为鱼肉比较厚,所以多煮了2分钟。

发布于 2022-09-27
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