淡绿色的西葫芦不但味道清香鲜美，而且营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫芦还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养份。西葫芦还能调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
1、炒辣椒、花椒、芝麻时一定要冷油冷锅放入小火煸香，小心别炒糊了。
2、煸炒西葫芦时可洒入少许水，可防止芝麻爆锅。