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凉拌芥兰
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殳梦菡虚

芥兰属于十字花科类，能防癌抗癌，特别能解烟毒，所以大家都要定期吃。今天想弄个清淡的，就来个凉拌芥兰，放点酱油和辣酱，味道可好了。

时间:10分钟内
食材
芥兰 350g
酱油 适量
辣酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    新鲜芥兰
  • 步骤 2/6
    刨皮备用
  • 步骤 3/6
    芥兰切小条
  • 步骤 4/6
    水烧开，放入煮熟
  • 步骤 5/6
    调制调料，放点酱油和辣酱
  • 步骤 6/6
    凉拌芥兰做好了
小贴士

芥兰皮可以多刨掉一点，以免纤维太老，口感不好

发布于 2019-08-26
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