西洋参美肤糖水
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罕青葱岁月

花旗参,也就是西洋参,具有补气养阴,清热降火,健脾润肺、培补真元的作用能止渴生津,清热除烦,戒酒提神;百合清心热而安神;薏米能健脾益胃,而且对肌肤有美白的功效。配伍莲子、枸杞、淮山,玉竹,这道汤美肤、清热去火,连吃一周,还能去痘痘呦!美肤糖水,是一道以莲子、百合、薏米为主料的美食。

时间:1-2小时
食材
百合 20g
西洋参 5g
薏米 50g
莲子 30g
玉竹 15g
枸杞 20g
淮山 30g
冰糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将材料放入清水中浸泡15-20分钟
  • 步骤 2/4
    (西洋参不建议浸泡),滤水捞起待用
  • 步骤 3/4
    将所有材料下锅,加2升清水,用大火煮沸后,调至小火煲30-45分钟,请于熄火前5分加入花旗参和适量冰糖调味。
  • 步骤 4/4
    补气养阴,清热降火的西洋参美肤糖水就煲好啦~
小贴士

秋热之际,人们还是十分喜欢冷饮,但过寒易伤胃气,影响消化功能,因而屈而化热,年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食,应注意少食刺激性食物,多吃瓜果蔬菜,但也不是所有瓜果都相宜,榴莲、菠萝、芒果等也应避忌,还应多喝清润汤水,这样自然肌肤白滑,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

使用的厨具:电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅

发布于 2020-02-05
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