凉拌肉皮冻
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妄熙迟

猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。

时间:10分钟内
食材
肉皮冻 100g
黄瓜 100g
胡萝卜 50g
花生米 50g
香菜 20g
麻油 适量
适量
适量
生抽 适量
适量
干辣椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材:肉皮冻一块
  • 步骤 2/10
    把肉皮冻切成小块
  • 步骤 3/10
    黄瓜削皮,然后用刀拍碎,将拍碎的黄瓜切块,黄瓜装入碗中,然后用盐腌渍10分钟,10分钟后倒掉腌出来的水
  • 步骤 4/10
    食材:胡萝卜切丁在开水中抄烫1分钟并沥出,花生米
  • 步骤 5/10
    食材:香菜洗净切段
  • 步骤 6/10
    2小勺生抽、1小勺醋、糖1勺调成汁
  • 步骤 7/10
    锅内放入麻油加热并加入蒜末和干辣椒炒一分钟盛出
  • 步骤 8/10
    将步骤7的材料倒入步骤6的汁里
  • 步骤 9/10
    把所有食材倒入一个大碗
  • 步骤 10/10
    把之前调好的汁倒入并拌均匀就可以装盘了
小贴士

肉皮冻随吃随切,没吃的要放冰箱。

发布于 2019-08-15
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