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鲜虾饭团
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帘伏咿呀赖强潍

鲜虾饭团,香软好吃,口感丰富,小朋友都能连吃3个

时间:10-30分钟
食材
大米饭 200g
鲜冰虾 6只
胡萝卜 20g
豌豆粒 20g
玉米粒 20g
金龙鱼调和油 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备所需食材：大虾、胡萝卜、豌豆、玉米粒、西兰花。
  • 步骤 2/14
    将大虾背部切开，挑去虾线。
  • 步骤 3/14
    锅中放入适量的开水，下入大虾，煮熟捞出，再将虾touxianke。
  • 步骤 4/14
    将虾去头、去壳。
  • 步骤 5/14
    准备一碗米饭。
  • 步骤 6/14
    锅加热，放入金龙鱼调和油。
  • 步骤 7/14
    放入豌豆、胡萝卜丁和玉米翻炒片刻。
  • 步骤 8/14
    加少许胡椒粉和适量的盐调味。
  • 步骤 9/14
    盛入碗中。
  • 步骤 10/14
    中间放入虾仁。
  • 步骤 11/14
    用保鲜膜包入饭团，露出虾尾。
  • 步骤 12/14
    将西兰花洗净掰成小朵。
  • 步骤 13/14
    放入开水中焯水变翠绿色时捞出控干水分。
  • 步骤 14/14
    将西兰花摆出一颗幸福树，再将饭团摆入盘中，即可上桌享用了。
小贴士

1、蔬菜可按自己的口味用其他食材替换搭配。

2、做包饭团最好用一次性手套，没有也可用保鲜膜替代。

3、选择非转基因金龙鱼比列调和油烹制均衡营养更健康。

发布于 2020-08-11
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