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杏鲍菇鱿鱼花
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殳梦菡虚

杏鲍菇提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低胆固醇，防治心血管疾病，促进胃肠消化，美容养颜鱿鱼祛风除湿、润肺止咳、利尿通淋

时间:10分钟内
食材
鱿鱼花 300g
杏鲍菇 150g
油 适量
盐 适量
胡萝卜 90g
大蒜 15g
蒜米 适量
蚝油 适量
酱油 适量
料酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    大蒜叶切碎
  • 步骤 3/9
    锅烧热，放入蒜米
  • 步骤 4/9
    煸出香味后放入鱿鱼花，
  • 步骤 5/9
    放入蚝油、料酒
  • 步骤 6/9
    放入杏鲍菇和胡萝卜
  • 步骤 7/9
    翻炒数下，放入适量酱油
  • 步骤 8/9
    放入适量盐
  • 步骤 9/9
    放入蒜叶出锅装盘
小贴士

炒菜时火要旺，速度要快，否则肉就炒老了

发布于 2019-08-15
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