杏鲍菇鲫鱼汤
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一碗

今天居然忘记买葱了,所以配上绿色的西兰花,还是不甘心,在阳台的花盆里掐了几根纤细的小葱,权当点缀了。

   记得看过老杨的黄芪水煮鱼,他说有一位老中医讲黄芪是好东西,所以我也往里放了可以养身的量,绝对有好处的。

时间:10-30分钟
食材
鲫鱼 2条
杏鲍菇 150克
西兰花 50克
食用油 适量
适量
适量
适量
黄芪 5克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    鲫鱼2条收拾干净;准备姜、黄芪;
  • 步骤 2/10
    杏鲍菇切片、西兰花掰成小朵洗净备用;
  • 步骤 3/10
    锅烧热倒油烧热,下入姜片,放入鲫鱼煎至两面焦黄;
  • 步骤 4/10
    另起陶瓷煲放入煎好的鱼,鱼身上放入黄芪;
  • 步骤 5/10
    锅中留油下杏鲍菇翻炒软;西兰花用加了盐的沸水焯一下;
  • 步骤 6/10
    把炒软的杏鲍菇倒入煲中;
  • 步骤 7/10
    再加入适量的水,盖上盖子大火烧开,小火炖20分钟;
  • 步骤 8/10
    奶白的鲫鱼汤已经熬成了;
  • 步骤 9/10
    最后倒入西兰花,调入盐,撒入葱花即可。
  • 步骤 10/10
    快给我来一碗。
小贴士

1、西兰花用加了盐的沸水焯一下,就不会变成难看的颜色,始终碧绿。

2、切勿再加味精,原汁原味,鱼汤本身就很鲜,况且还有鲍鱼的鲜味呢(杏鲍菇)。

3、煎鱼的时候锅和油一定要烧成热辣的,或是放入姜片,鱼才会煎得完整。

4、吃的时候要先把鱼拿出来单独吃,否则汤里会有鱼刺。

发布于 2020-06-29
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