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蚝油西兰花
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pedal秀美

蚝油西兰花，这个菜很清淡，这个菜也是我宝贝儿子的最爱，他最喜欢吃这个喜色的花朵，这个菜就看这个颜色我就很喜欢，很有食欲。

时间:10分钟内
食材
西兰花 1朵
油 适量
盐 适量
蒜 适量
耗油 适量
味精 适量
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花头朝下泡在盆里这样防止里面有小虫
  • 步骤 2/7
    切块放开水锅里焯一下。沥水
  • 步骤 3/7
    热油放蒜末
  • 步骤 4/7
    放入西兰花
  • 步骤 5/7
    放少量酱油
  • 步骤 6/7
    放点耗油，味精，翻炒出锅
  • 步骤 7/7
    上桌了
小贴士

焯水的时候锅里放点盐，这样西兰花会更翠绿

发布于 2019-12-11
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