香橙牛肉粒
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维运蹲街守护

橙子又名柳丁,是秋季的佳果之一,汁多肉甜,既能生食,又可入菜。具有去腥味,提鲜香的作用。牛肉能够迅速补充因气温降低而消耗的热量,立冬之后可多食一些牛肉,不仅暖身暖胃,更能益气滋脾,因而特别适合体虚者食用。用香橙搭配牛肉,可解油腻,提高菜肴的鲜香味道,使整道菜肴色泽亮丽,使用后让人神清气爽,胃口大开,是秋冬餐桌上一道靓丽小清新。

时间:10-30分钟
食材
牛排 1块
香橙 1个
黄瓜 50g
红椒 20g
橄榄油 适量
适量
料酒 10ml
胡椒粉 适量
淀粉 适量
香油 适量
水淀粉 适量
鸡精 少许
生抽 5ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/11
    牛排化冻后切手指大小牛肉粒,加入生抽,料酒,胡椒粉,淀粉腌拌。
  • 步骤 3/11
    黄瓜,红椒,洗净切粒,鲜橙去皮果肉切粒。
  • 步骤 4/11
    炒锅倒油爆香葱花,加入牛肉粒滑炒变色盛出。
  • 步骤 5/11
    底油加入黄瓜,红椒粒翻炒。
  • 步骤 6/11
    加入少许糖,盐。
  • 步骤 7/11
    再把牛肉粒倒入混合翻炒。
  • 步骤 8/11
    加入香橙肉快速翻炒。
  • 步骤 9/11
    加少许鸡精。
  • 步骤 10/11
    淋入水淀粉。
  • 步骤 11/11
    翻炒均匀关火。
小贴士

香橙要把外皮全部去掉,只留果肉即可。

牛肉也可用新鲜牛里脊肉,然后腌拌入味,牛排比较省事而且口感更加鲜嫩。腌制牛肉少许生抽即可,不宜用老抽,以免盖过橙子的香味和色泽。在炒牛肉之前可加一些香油抓拌牛肉,然后滑炒这样牛肉粒口感更鲜嫩。

加入橙肉后炒制时间不宜过长,否则果肉的香味易挥发,而且果肉口感也会变酸,口感会有一定的影响。

发布于 2019-09-26
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