健康杂粮粥
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爆炸醋坛子

广东这天气,这两天突然就热到了33度,吃饭都变得没啥胃口!那就煮点粥喝吧!家里随时备着各种各样的杂粮,有时候用来煲汤,有时候用来做饭,这回就用来煲粥吧!喝着清清爽爽,就当偶尔换一下口味也不错!而且吃杂粮超健康,没见现在价格都猛涨了嘛,生活不容易呢!

时间:10-30分钟
食材
花生 50g
小米 50g
高梁 50g
眉豆 50g
老玉米 50g
糙米 50g
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把花生、眉豆、高梁、小米、老玉米和糙米等按分量称好,或者大约数,按食用人口分配;
  • 步骤 2/4
    把所有材料混在一起,淘洗干净,最好提前浸泡半小时;
  • 步骤 3/4
    倒入高压锅中,加入适量的水,盖上盖子压约半小时左右;
  • 步骤 4/4
    最后加盐调味即可!喜欢吃甜的亦可加糖!
小贴士

如果煮粥的材料提前泡发,那泡的水不要倒掉,里面有很多的维生素,一起放在锅里煮粥就可以了!

发布于 2019-09-02
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