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白芸豆杂粮粥
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萌哒哒的傲气亦桃

每天一碗白芸豆杂粮粥,健康又营养

时间:1-2小时
食材
白芸豆 30g
高粱米 50g
糙米 50g
小麦仁 适量
红豆 适量
花生米 适量
红枣 适量
冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材：高粱米、糙米和麦仁；白芸豆、红豆、花生米，分别用水浸泡一个小时。
  • 步骤 2/8
    红枣洗净用水浸泡十分钟。
  • 步骤 3/8
    砂锅加入水烧开。
  • 步骤 4/8
    放入白芸豆、红豆和花生米，大火烧开转小火煮半小时。
  • 步骤 5/8
    放入高粱米、糙米和麦仁。
  • 步骤 6/8
    放入红枣，小火煮。
  • 步骤 7/8
    煮至杂粮熟烂，放入冰糖，煮至冰糖融化即可。
  • 步骤 8/8
    盛出。
小贴士

杂粮提前浸泡可以节省煮粥时间。

砂锅加水烧开后再放入杂粮，以放置杂粮黏锅底。

发布于 2020-01-20
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