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红豆薏米杂粮粥
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智障小哥_

红豆薏米杂粮粥,美容养颜,越喝越年轻

时间:1-2小时
食材
苦荞 20g
黑米 20g
红小豆 25g
薏米 25g
小米 20g
糯米 20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    按需要将米准备好。
  • 步骤 2/6
    将薏米、红小豆、黑米、苦荞麦先用洗净用温水浸泡。
  • 步骤 3/6
    放入电饭煲。通电按下做饭开关。煮一小时以上。
  • 步骤 4/6
    小米和糯米也洗干净。小时以后再放入煮开的粥里面。继续煮20分钟左右。
  • 步骤 5/6
    感觉米汤变浓稠就可以了。如果这期间汤汁变得过少过干，可以加入温水继续煮开即可。
  • 步骤 6/6
    吃之前也可以少放点自己喜欢的干果。如葡萄干，圣女果干等。
小贴士

中途水少可以再加一些热水。薏米和红豆等不会沾锅底，所以可以多煮一些时间。容易沾锅和软烂的小米糯米等后放。这样煮出的粥才更营养更香。

发布于 2019-11-25
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