美容杂粮粥
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淡雅construction

古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。

这道杂粮粥有祛湿、减肥、清热解毒、美容祛斑等功效,爱美的女生们千万不要错过哦!

时间:10分钟内
食材
薏米 60g
红豆 60g
绿豆 60g
玉米糁 60g
冰糖 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材准备
  • 步骤 2/8
    清洗干净
  • 步骤 3/8
    全部放入锅中
  • 步骤 4/8
    倒入清水,选择煮粥键,预约好时间
  • 步骤 5/8
    早上就可以美美的享用啦!
  • 步骤 6/8
    成品图
  • 步骤 7/8
    1
  • 步骤 8/8
    2
小贴士

预约煮粥水量要稍多一些。

冰糖可以根据自己的喜好添加。

发布于 2022-06-11
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