现代人不止过了不愁吃喝的年代，而是要求更健康的吃法。而原生态杂粮粥就是特别适合亚健康人群以及孩子、老人们的粥品。而对于步入中年阶段的我来说，吃了一年多的杂粮粥，身体能确确实实感受到了好处。体检发现的三高消失了，体重也有所下降，最明显的是我的小肚子居然消失了，有时候口味差适合熬上一碗，顿时觉得嘴巴舒坦极了。今天，就让我推荐一道适合夏春季节的杂粮粥吧，十全杂粮粥。
事先浸泡半小时煮的更软糯些，水和米的比例大于9:1