土豆焖鸡腿
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昊英争

土豆的营养价值非常高,和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”。在这道菜里,我个人认为鸡腿是配菜,因为我是超爱吃土豆的,哈哈

时间:10-30分钟
食材
土豆 500g
鸡腿 500g
适量
适量
酱油 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将准备好的鸡腿和土豆切块备用
  • 步骤 2/6
    在锅内烧热油后加入鸡腿煸炒至出油加生姜
  • 步骤 3/6
    炒出生姜的香味后加入清水加鸡腿烧至七八成熟
  • 步骤 4/6
    加入土豆继续翻炒,然后加盐,酱油上色调味
  • 步骤 5/6
    稍微加点水即可将土豆焖熟,出锅前加点味精
  • 步骤 6/6
    盛盘上桌享用啦
小贴士

春天的土豆最好选购新鲜上市的新土豆,这种土豆既容易焖熟,味道也好;如果要炒土豆丝,可以选择老土豆。

鸡腿一定要事先焖至七成熟,不然土豆和鸡腿一起焖的话,土豆已经快熔了,鸡腿还没熟。

发布于 2019-09-24
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