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里脊菠菜养生粥
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腐剂安莫兮念嘥

里脊菠菜养生粥

时间:10-30分钟
食材
里脊肉 100g
大米 100g
菠菜 50g
盐 1勺
清水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片
  • 步骤 2/11
    加入一勺盐腌制入味
  • 步骤 3/11
    把大米和肉放入料理杯，加入清水
  • 步骤 4/11
    与主机耦合，盖好盖子，接通电源
  • 步骤 5/11
    按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。
  • 步骤 6/11
    再按一下开关键，香粥功能启动
  • 步骤 7/11
    菠菜洗净后，沸水中烫一下
  • 步骤 8/11
    捞出沥干切碎，备用
  • 步骤 9/11
    机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。
  • 步骤 10/11
    25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
  • 步骤 11/11
    清淡，易消化养生绵粥，正是宝贝康复所需。
小贴士

1、会加热的破壁机，能煮香粥，比较绵软，适合久病胃虚，易于消化吸收。

2、菠菜要开水烫一下，去掉有害的草酸，及涩的口感。

3、水的量，可以据自己喜欢的浓稠度来加减。

发布于 2020-09-14
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