肉沫蒸冬瓜
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金簰萌帝务

一圈冬瓜被我做了好多菜,因为实在是冬瓜买太大了,一直吃一种太乏味,所以就变着法着来做冬瓜,这次是肉沫蒸冬瓜,真的好素净的的感觉,看着这道菜心都清静了许多。营养价值冬瓜含有维生素等营养成品,还能阻止淀粉、糖类转化成脂肪,由于本身含有丰富的纤维素,具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等功效,能降火清胃,减少食量,所以被奉为减肥圣品。冬瓜利湿解暑,肉末健脾补益,常见的食材,简简单单的制作方法,但美味与营养兼备。

时间:10-30分钟
食材
冬瓜 60g
蒜瓣 1个
香油 1勺
小半勺
肉沫 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材准备
  • 步骤 2/8
    先来腌制肉沫,肉沫洗净放入少许盐
  • 步骤 3/8
    一个切碎的蒜瓣,腌制5分钟
  • 步骤 4/8
    冬瓜去皮切片
  • 步骤 5/8
    然后均匀的放在盘子里码好
  • 步骤 6/8
    放入蒸锅内,加上少许腌制好的猪肉沫,盖上盖子,大火蒸10分钟
  • 步骤 7/8
    蒸好后,切点葱花放上面
  • 步骤 8/8
    最后淋点香麻油即可
小贴士

发布于 2019-09-09
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