香酥黑豆
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祈祷

有天一电视节目里,主持人说到:维生素E是青春的维生素,是一种相当重要的保持青春健美的物质,而黑豆里维生素E的含量比肉类高5~7倍,这个可能很多人不知道的。黑豆还具有治疗便秘和减肥的功效,爱美的女生一定要常吃哦!

时间:10-30分钟
食材
干黑豆 200g
适量
适量
孜然粉 适量
五香粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黑豆水洗,洗去表面浮尘,沥干水分
  • 步骤 2/8
    加适量食盐
  • 步骤 3/8
    加入适量孜然粉
  • 步骤 4/8
    加入适量五香粉
  • 步骤 5/8
    加上白糖调味
  • 步骤 6/8
    搅拌均匀
  • 步骤 7/8
    倒入烤盘,摊平
  • 步骤 8/8
    烤箱预热150度,烤25分钟
小贴士

黑豆清洗的时候会有轻微的掉色,这是正常的哦。

值得一提的是:黑豆虽好,但不宜过量食用,吃多了易上火。

还有小孩也不能吃多了,不容易消化。

发布于 2020-02-27
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