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蒜香鲈鱼块
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忇筱园春色暨春

鲈鱼的良性蛋白质，搭配含有维生素C或维生素E的食物，有养颜美容的作用。今天老公去买了鲈鱼，肉弄起来包云吞给鸣鸣吃，剩下的我们就红烧起来吃了

时间:10分钟内
食材
鲈鱼 300g
油 适量
盐 适量
姜 适量
葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    洗干净的鲈鱼
  • 步骤 2/8
    鲈鱼去掉于胸肉切好
  • 步骤 3/8
    准备好姜，葱切好
  • 步骤 4/8
    锅内放姜爆香
  • 步骤 5/8
    放入鲈鱼
  • 步骤 6/8
    煎到鲈鱼变白
  • 步骤 7/8
    加入适量的酱油
  • 步骤 8/8
    加入蒜叶闷一下就可以出锅了
小贴士

煎鱼块的时候不能很用力的去翻，要不会碎掉

发布于 2019-08-05
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