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红焖鳕鱼
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南图末生的臭臭

红焖鳕鱼，简单、营养、健康，很适合上班一族的一道菜菜哦~

时间:10分钟内
食材
鳕鱼 1袋
油 适量
香煎鳕鱼汁 1包
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    提前将鳕鱼解冻，用厨房纸吸干鱼身的水份。
  • 步骤 2/8
    在鱼身两面撒上盐和胡椒粉，稍腌一会。
  • 步骤 3/8
    准备好一包香煎鳕鱼汁。
  • 步骤 4/8
    锅里加热，倒油，放入鳕鱼，中小火煎三分钟左右。
  • 步骤 5/8
    轻轻翻动，再煎好另一面。
  • 步骤 6/8
    在鱼身上均匀地淋上香煎鳕鱼汁。
  • 步骤 7/8
    盖上锅盖，稍焖一会。
  • 步骤 8/8
    成品。
小贴士

1、在煎鳕鱼前最好用厨房纸吸干鱼身上的水份。

2、鳕鱼很容易熟，不宜煎太久，否则会影响口感。

发布于 2019-12-20
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