鳕鱼炖豆腐
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晨潍夏日天浅蓝

这鱼肉厚刺少,非常适合炖豆腐,含钙丰富,老人小孩最适合!

时间:10-30分钟
食材
鳕鱼 500g
豆腐 250g
色拉油 适量
葱姜 适量
蒜瓣 5个
红辣椒 2个
料酒 15ml
生抽 15ml
老抽 15ml
白糖 10g
香醋 3ml
适量
水淀粉 适量
鸡蛋液 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/13
    鳕鱼洗净切段,裹入蛋液。
  • 步骤 3/13
    放入油锅中煎至。两面金黄捞出备用。
  • 步骤 4/13
    豆腐切小块用淡盐水浸泡备用。
  • 步骤 5/13
    炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。
  • 步骤 6/13
    放入煎好的鳕鱼块。
  • 步骤 7/13
    加入适量的清水,加入老抽。
  • 步骤 8/13
    加入生抽和料酒。
  • 步骤 9/13
    加入白糖。
  • 步骤 10/13
    炖煮10分钟左右,再放入豆腐。
  • 步骤 11/13
    加少许香醋继续炖煮5分钟。
  • 步骤 12/13
    加少许盐调味,淋入水淀粉勾薄芡。
  • 步骤 13/13
    在撒上一些葱花关火。
小贴士

鳕鱼煎至的时候,裹上一些蛋液,即可防止粘锅也能使鳕鱼烧制的时候不容易碎。

豆腐用淡盐水浸泡,可除去一些豆腥味,也能防止豆腐碎烂。

最后汤汁不要少干,可多留一些,用水淀粉勾薄芡,鱼肉浸泡在汤汁会更有味。

发布于 2019-12-25
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