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腊肠炒西兰花
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西兰花营养丰富，含蛋白质，糖脂肪维生素和胡萝卜素，被誉为皇冠蔬菜。

时间:10-30分钟
食材
腊肠 2根
西兰花 500g
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    腊肠先放蒸锅 蒸熟备用
  • 步骤 2/7
    西兰花放锅里焯水至断生
  • 步骤 3/7
    捞出过凉水
  • 步骤 4/7
    热锅放油 八成热放入西兰花翻炒
  • 步骤 5/7
    倒入蒸好的腊肠
  • 步骤 6/7
    加盐快速翻炒
  • 步骤 7/7
    放入鸡精翻炒几下出锅
小贴士

调料可以看自己口味

发布于 2019-09-17
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