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枸杞红枣红豆粥
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睫毛shipwreck

红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用；枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血哦。

时间:30分钟-1小时
食材
枸杞 20g
红豆 136g
红枣 20g
红糖 适量
泡红豆水 适量
清水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    红豆泡入清水中10小时
  • 步骤 2/7
    10小时后，红豆泡好了
  • 步骤 3/7
    把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水
  • 步骤 4/7
    盖住锅盖，等到煮沸。
  • 步骤 5/7
    加入枸杞
  • 步骤 6/7
    加入红枣，再继续煮沸。
  • 步骤 7/7
    到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士

泡好的红豆水不要倒掉哦,要一起煮

发布于 2019-07-12
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