枸杞红枣姜水
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岫烟priority

今天做的是枸杞红枣姜水,香甜的红枣、枸杞,搭配具有健胃、止痛、发汗、解热作用的生姜,晚上受凉,早上来上一杯,能够驱寒。而枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等有利于眼部健康的必需营养,故可以明目,所以俗称“明眼子”。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素C”之美称。

时间:10分钟内
食材
枸杞 20粒
红枣 6颗
适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    生姜切片
  • 步骤 2/8
    枸杞红枣洗净
  • 步骤 3/8
    红枣切开口
  • 步骤 4/8
    将红枣、枸杞倒入砂锅
  • 步骤 5/8
    添适量清水
  • 步骤 6/8
    煮10分钟后倒入姜片
  • 步骤 7/8
    再煮5分钟即可
  • 步骤 8/8
    可以喝喽
小贴士

喜欢喝甜的,可以放两粒冰糖。

发布于 2022-09-15
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