红豆性平味甘酸，无毒。归经入心经、小肠经、肾经、膀胱经。红枣属高蛋白、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素。红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。　　红枣味甘性温、归脾胃经，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。枸杞性平味甘，养肝，滋肾，润肺。三者一起煮水喝，可滋阴补血，对女性朋友非常有利的哦。