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枸杞大枣山药粥
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pedal秀美

枸杞补肝肾、大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效；这些食材一起食用，具有很好的保健效果。

时间:10-30分钟
食材
枸杞 10g
大枣 50g
山药 200g
花生 50g
冰糖 50g
大米 100g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
  • 步骤 2/6
    大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味
  • 步骤 3/6
    大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
  • 步骤 4/6
    电压力锅，煮粥档
  • 步骤 5/6
    一家人吃，放的水比较多，看汤汁就知道营养很丰富
  • 步骤 6/6
    满满的一碗粥，营养特别丰富，滋补作用更佳
小贴士

栆，必须预处理，煮透，去掉栆把儿，不然煮粥会苦的

发布于 2024-05-07
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