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杞莲枣杂豆粥
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思虑fitness
营养丰富哦。
时间:30分钟-1小时
食材
大米
50g
小米
20g
莲子
10g
花生
20g
红枣
6枚
枸杞
10g
小苞米茬
20g
绿豆
20g
黑豆
20g
红小豆
20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/5
所有材料放入锅中。
步骤 2/5
淘洗干净。
步骤 3/5
加入适量清水浸泡一夜。
步骤 4/5
早上直接放在阿迪锅中按粥档即可。
步骤 5/5
盛出即可食用。
小贴士
泡一晚上的各种谷类早上煮更容易煮哦。
发布于 2020-11-05
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