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糙米杂豆粥
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欢畅

三伏天养生之道，适合来一碗温热的糙米杂豆粥降降浮躁，来跟我学习吧。

时间:10-30分钟
食材
糙米 适量
红豆 适量
薏米 适量
绿豆 适量
花生 适量
花芸豆 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    取食材，每种食材适量。
  • 步骤 2/4
    洗净后放入砂锅中，倒入适量清水，一次性加够，中途不要添水了。
  • 步骤 3/4
    大火烧开后转小火，慢慢熬制浓稠软烂即可，大概一个小时左右。
  • 步骤 4/4
    很适合三伏天去火，我没加糖，如果想要吃甜的，可以放点红糖或者老冰糖。
小贴士

排骨提前放高压锅压熟，这样比较省时间

发布于 2018-11-03
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