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薏米莲子绿豆粥
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乐靖阳锅

今天煲一碗养神、清心、解热粥———薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。

时间:10-30分钟
食材
薏米 10g
大米 15g
绿豆 10g
无心莲子 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时
  • 步骤 2/3
    锅中加适量水烧开加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅。
  • 步骤 3/3
    大火煮开，用勺子去掉浮沫。改小火。再煮25分钟即可。
小贴士

所有的主料需要提前泡1晚上

发布于 2018-06-20
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