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红枣杂米粥
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仙人掌tranquil

每天早上起床以后没有胃口喝一碗杂豆粥来补充一上午的能量，前一天晚上熬好后第二条早上起来热一热就可以直接享用了。粥中有许多豆类与谷物有利于调节身体营养平衡早餐的一大福利=-=

时间:10-30分钟
食材
大米 40g
糯米 40g
黑豆 15g
绿豆 15g
薏米 15g
麦片 20g
红枣 4个
板栗 4个
莲子 8个
花生 10个
枸杞 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所有材料准备好
  • 步骤 2/9
    莲子提前泡好去皮和莲心（我这是准备了很多天的量不用放这么多）
  • 步骤 3/9
    其他材料称好
  • 步骤 4/9
    用水清洗三遍后浸泡6小时以上
  • 步骤 5/9
    红枣和板栗备用
  • 步骤 6/9
    高压锅中倒入材料和适量的水（水刚好到手腕即可
  • 步骤 7/9
    盖上盖子开中火
  • 步骤 8/9
    开始冒气后继续压15分钟即可
  • 步骤 9/9
    盛出后根据自己口味拌入红糖即可
小贴士

无

发布于 2020-02-26
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