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养生红枣小米粥
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冒卮邓既晨

小米粥益肠胃，补虚消倦，是老百姓餐桌最普通的粥品了。小米熬粥营养价值丰富，有"代参汤"之美称。红枣小米粥，养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。也可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力

时间:30分钟-1小时
食材
小米 50g
麻油 适量
野生小枣 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备米和枣
  • 步骤 2/7
    淘米
  • 步骤 3/7
    锅中放足量的水，水开下米
  • 步骤 4/7
    锅中滴上两三滴麻油，盖上盖子文火熬制
  • 步骤 5/7
    煮至米粒开花且细腻粘稠，符合自己的口感为止。
  • 步骤 6/7
    放入小枣焖一会儿
  • 步骤 7/7
    OK
小贴士

中途不宜加水哦

发布于 2022-11-15
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