排骨黑豆盅
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Mars呆萌

这是一款用“美的MINI食代”电炖锅做的排骨黑豆盅。用这款电炖锅做汤菜,营养不流失,简单易做,初学者都可以上手做。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,滋阴养颜美容,增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,对祛除色斑也有一定功效,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

时间:1-2小时
食材
排骨 150g
黑豆 60g
适量
适量
适量
香叶 1片
胡椒粉 适量
料酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    在好食材---黑豆先泡发好,排骨焯过。
  • 步骤 2/8
    把黑豆与排骨放入炖锅内胆,
  • 步骤 3/8
    加八分满清水,放入姜片葱结香叶,放一小勺料酒,
  • 步骤 4/8
    在电炖锅主机里放入适量清水,
  • 步骤 5/8
    再把内胆放入,
  • 步骤 6/8
    盖上内胆盖与电炖锅盖子,
  • 步骤 7/8
    插上电源,选择“炖汤”键,隔水炖至4个钟头。
  • 步骤 8/8
    加些盐,胡椒粉调味,撒些葱花即可。
小贴士

1.此电炖锅还有预约功能,很好用。

发布于 2022-09-18
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