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咸鸭蛋银鱼紫菜汤
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咸鸭蛋银鱼紫菜汤较为清淡热量较低，而且银鱼蛋白质含量高于其它食用鱼，非常适合健身减肥期间食用。

时间:10-30分钟
食材
银鱼 200g
干紫菜 5g
咸鸭蛋 1个
油 适量
鱼露 适量
胡椒粉 适量
上汤 500ml
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材图
  • 步骤 2/10
    咸鸭蛋去壳，切粒
  • 步骤 3/10
    坐锅煮滚上汤
  • 步骤 4/10
    放入咸鸭蛋
  • 步骤 5/10
    盖锅盖，煮3分钟
  • 步骤 6/10
    揭盖，放入银鱼
  • 步骤 7/10
    放入紫菜，煮至食材断生
  • 步骤 8/10
    倒入鱼露调味
  • 步骤 9/10
    撒入胡椒粉提味
  • 步骤 10/10
    熄火盛出
小贴士

没有需要注意的

发布于 2020-09-28
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