黑豆煲塘鲺
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黑豆煲塘鲺是一道很有广东特色的汤水,比较适合在秋冬季节饮用。民间多用来调理体质虚弱、贫血等,用黑豆来煲塘虱鲺,汤水非常鲜美。由于塘鲺鱼腥味比较重,所以做这道汤去腥很重要,所以这道汤一定要配搭着陈皮来煲,放了陈皮不但可以祛除腥味,还可以让汤水味道更加鲜美。

食材
塘鲺 500g
黑豆 100g
瘦肉 250g
三片
陈皮 一块
食盐 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    黑豆洗净浸泡,陈皮也浸泡至软。塘鲺挖去鱼鳃和肠脏,洗净,沥干。
  • 步骤 2/2
    猪瘦肉切块后飞水清洗干净浮沫,大火烧开水,塘鲺放进炒锅中,煎至两面微黄,与瘦肉、生姜、陈皮、黑豆一起放进汤锅里,慢火煲1.5个小时,放盐调味即可。
发布于 2018-06-24
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