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【独家】塘鲺黑芝麻骨头汤
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亲游谢晕冉

塘鲺健脾消食，黑芝麻滋阴补肾，骨头补钙，还可以去掉塘鲺的腥，睡眠不好的人试试，喝了特好睡。

时间:1-2小时
食材
塘鲺 54条00克
骨头 一斤
黑芝麻 一勺
姜 一块
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    塘鲺
  • 步骤 2/7
    把腌好的塘鲺
  • 步骤 3/7
    把骨头清洗干净。
  • 步骤 4/7
    把骨头和塘鲺
  • 步骤 5/7
    炒干了，加入一勺黑芝麻。
  • 步骤 6/7
    再放入适量的水，大火煲滚转小火煲一个小时。
  • 步骤 7/7
    直接装碗饮用。
小贴士

美味的塘鲺黑芝麻骨头汤，没有

发布于 2018-08-04
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