减肥营还有最后一周就结营了，这段时间以来，除了体重身材的变化以外，还学到不少饮食知识。
1.蔬菜可随意更换成爱吃的菜。
2.酱牛肉本来就是熟的，所以放在第二步加。生牛肉要先炒。
3.糙米、藜麦的比例可自己调整。