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橙香小米藜麦粥
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李白甫的血手

炎热的夏天食欲大减，这碗橙香小米藜麦粥香滑软糯，健脾和胃，营养丰富易吸收，还能滋阴养颜赶快做起来吧。

时间:1-2小时
食材
小米 30g
藜麦 20g
橙子 1个
枸杞 5g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备小米，藜麦
  • 步骤 2/7
    准备冰糖，枸杞洗净备用。
  • 步骤 3/7
    将小米、藜麦洗净放入炖锅中，加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时。加入冰糖、枸杞再煮五分钟就可以了。
  • 步骤 4/7
    橙子一半榨汁一半切小块备用
  • 步骤 5/7
    将煮好的小米藜麦粥盛入碗中
  • 步骤 6/7
    将橙汁和切成小块的橙子放入碗中拌匀
  • 步骤 7/7
    美美的开吃吧
小贴士

* 小米需要提前浸泡1~2小时。

* 1岁以下宝宝可以不放酱油、香油等调味料。

发布于 2018-10-15
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