乐乐自家菜--小米燕麦粥
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-宏亲-

其实这熬粥没什么可推荐的,这次主要是显摆显摆自家的这个砂锅。特别的好用,煮粥开锅后就关火,焖20分钟就好了,粥熬出来烂糊,挺香。

时间:10-30分钟
食材
小米 适量
燕麦 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    米洗干净放锅里。现在许多米都可以不洗,但我建议大家还是洗一洗好,因为米开封后,细菌会入侵,霉菌会生长,所以洗的目的不是嫌米脏,而且洗去细菌们繁殖后的排泄物。
  • 步骤 2/4
    盖上盖子,竖起耳朵,听着水开后的哨声。
  • 步骤 3/4
    哨声一响就关火,焖20分钟就可以吃了。
  • 步骤 4/4
    早餐有碗粥喝,不亦乐乎。
小贴士

Tips:辅食小贴士

1添加の小要领

● 因为给小宝宝添加,燕麦最好选用像喜宝这样的牌子,不要用桂格、西麦,添加剂太多了。

● 燕麦片和南瓜一起煮粥是很香甜的,要是想要换换口味,也可以搭配一些水果或肉类、鱼类一起烹饪。

2黄妈说...

宝妈们会经常陷入应对宝宝便秘的窘境。宝宝年纪太小不敢随便用药,开塞露又治标不治本,还容易造成宝宝肠道损伤。所以,在平日里从饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。隔三差五的添加一餐“通便剂”;日常配餐中及时的添加一些新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物;空隙时间也不要忘了给宝宝多喝水。只要平时坚持做好上面的三件事,宝妈们就不太会被宝宝便秘困扰啦。

3黄妈爱叨叨

关于制作:

1-给小宝宝添加燕麦,最好选用燕麦片。1岁之后可以选用超市买的散装燕麦,但需要提前浸泡充分后用来制作辅食。

关于其他:

1-香蕉对调理便秘有很好的作用,但没有自然熟透的香蕉有收敛作用,不但对调理便秘没好处,反而会加重便秘。所以想要调理便秘,一定要吃自然熟透的香蕉(皮上有黑点的那种)。另外,蒸熟后的苹果泥也有收敛作用,也要少吃哦。

发布于 2018-12-20
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