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小米藜麦南瓜粥
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美人鱼rigorous

营养，健康，养生集于一体的粥品，早餐少不了，老少咸宜。

时间:10-30分钟
食材
小米 200克
三色藜麦 20克
南瓜 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    小米，三色藜麦用清水洗两次
  • 步骤 2/7
    洗净后放几滴油，稍微拌下
  • 步骤 3/7
    南瓜削皮切薄片
  • 步骤 4/7
    把南瓜，小米，三色藜麦放入电饭煲中
  • 步骤 5/7
    加上适量的水，按煮饭键就可以，不要盖盖子，防溢出。
  • 步骤 6/7
    煮开后，搅拌下下，继续煮20分钟，关火后让粥焖一会。我这个是煮好后15分钟，表面有一层粥油了。
  • 步骤 7/7
    成品。盛一碗品尝吧。
小贴士

放一点点的油，粥会更滑更香。

发布于 2020-07-28
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