小米藜麦南瓜粥
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美人鱼rigorous

营养,健康,养生集于一体的粥品,早餐少不了,老少咸宜。

时间:10-30分钟
食材
小米 200克
三色藜麦 20克
南瓜 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    小米,三色藜麦用清水洗两次
  • 步骤 2/7
    洗净后放几滴油,稍微拌下
  • 步骤 3/7
    南瓜削皮切薄片
  • 步骤 4/7
    把南瓜,小米,三色藜麦放入电饭煲中
  • 步骤 5/7
    加上适量的水,按煮饭键就可以,不要盖盖子,防溢出。
  • 步骤 6/7
    煮开后,搅拌下下,继续煮20分钟,关火后让粥焖一会。我这个是煮好后15分钟,表面有一层粥油了。
  • 步骤 7/7
    成品。盛一碗品尝吧。
小贴士

放一点点的油,粥会更滑更香。

发布于 2020-07-28
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