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小米燕麦南瓜粥
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心远钟疏是

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

食材
小米 50g
燕麦 20g
南瓜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备小米
  • 步骤 2/6
    准备燕麦
  • 步骤 3/6
    淘洗
  • 步骤 4/6
    南瓜去皮切块
  • 步骤 5/6
    砂锅中加入适量的清水，烧开后放食材
  • 步骤 6/6
    大火烧开转小火，煮15分钟关火，焖一会儿即可
小贴士

无

发布于 2023-03-22
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